Personal training

Een complete transformatie
in 15 weken!

Wat kunnen wij voor u betekenen

Wat bieden wij u

  • 1-op-1 personal training
  • 1-op-2 personal training

Wat zijn de mogelijkheden?

  • Gewichtsverlies
  • Vetpercentage verlagen
  • Lichamelijke conditie verbeteren
  • Spiergroei (hypertrofie)
  • Kracht toename
  • Versterken onderrug
  • Core stability
  • Energieker
  • Verhoogd herstel
  • Verhoogd zelfvertrouwen
  • Macronutrient gebaseerd plan
  • Micronutrient gebaseerd plan

Waarmee wordt rekening gehouden?

  • Doelstelling
  • Huidig beweeg patroon
  • Huidig eet patroon
  • Eventueel fysiek zwaar werk
  • Lichamelijke blessures
  • Uw geestelijke toestand
  • Uw lifestyle
  • Eventuele sportachtergrond
  • Lage of hoge bloeddruk
  • Allergieën
  • Vegetariërs
  • Verhoog cholesterol
  • Hart klachten
  • Medicijn gebruik
  • Tabak & alcohol gebruik
  • Diabetes
  • Schildklierklachten
  • Overige lichamelijke afwijkingen

Hoe gaan wij te werk in 5 stappen naar uw persoonlijke doel

Persoonlijk gesprek

Voor de benodigde informatie omtrent uw traject.

Stap 1
Mindset

Het belangrijkste eerst.

Stap 2
Een perfect plan

Samen stellen we een persoonlijk plan op.

Stap 3
Uitvoering

Uw traject gaat van start.

Stap 4
Transformatie

Uw doel is succesvol behaald.

Stap 5